TRABALHANDO A AUTOESTIMA!!!! KKKKK

O que é autoestima?
É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.
É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo?

Características da baixa autoestima:

- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de: agradar
aprovação
reconhecimento

Para elevar a autoestima é preciso:

- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Aqui vai uns conselhos: se você está com problemas com a estética, evite passar muito tempo na frente do espelho...kkk... e não fale com a imagem refletida...kkk...porque é bem capaz que ela responda algo que você não goste... e por último, não se deixe abater, se você ouvi-lo rindo...kkk...

Levante a cabeça e repita comigo: "EU ME AMO, EU SOU A PESSOA" kkkkkkkkkkkkkkkk

#Muitos beijos!!! ♥♥♥

Tirinha: OTTO E HEITOR